أرح عقلك وتخلص من التوتر من خلال الاسترخاء المتدرج للعضلات. في هذه الورشة، ستتعرف على كيفية التخلص من التوتر من خلال شد العضلات وإرخائها ببطء وبالتدريج، بالتركيز على مجموعة من العضلات في كل مرة. بعد أن تتعلم هذا التمرين، يمكنك تكراره بشكل يومي للتخلص من التوتر.

تاريخ ووقت الحدث
13/10/2018
بين 10:00 - 11:00

موقع الفعالية
قاعة المحاضرات